几天你应该吃3种水果。你必须考虑6大禁忌:人

时间:2019-01-30 20:37 来源:365bet娱乐投注 作者:admin

原标题:3种水果应在几天内放入,然后进食应考虑6个禁忌 在许多人的心目中,水果应该更新鲜,更美味。因此,在家购买的水果应该尽快食用,但是一些水果在购买或采摘时不是最好的。 这是因为,一些水果一旦成熟,快速,彻底软化,不能被运输和储存,所以被列入“硬状态”,才完全成熟安全运送他们到超市。 与其他水果相比,这些水果需要“后熟”过程。 几种类型的水果应该吃几天 香蕉 外皮的颜色是完全黄色的,同时,它闻起来富含水果味。这时,最好吃香蕉。 但香蕉很容易变黑,所以你可以选择在购买时少吃。 一般来说,带有“绿肩”的香蕉在室温下储存,可在1-2天内食用。 为了加速成熟,将它与煮熟的苹果放在一起。 如果你想保存很长一段时间,你可以把它挂,并保持良好通风,这可能导致在随风四散产生的乙烯和延缓衰老的香蕉。 来自该国南部的梨。 用手指轻轻按下南方梨。如果您能感受到弹性并闻到葡萄酒的香气,这是吃金块梨的最佳时间。 南果梨具有明显的“后熟”特性,需要一周多的自然发酵才能达到最佳的营养状态。 应当注意的是,存储南果梨的时候,塑料袋不应该过于紧缚,Δε应该留给水果有“口呼吸”,保持“活动”南梨。 将南梨放入冰箱中冷冻水果并保持新鲜。 鳄梨 按表面鳄梨手,如果感觉弹性和肉是坚定的证据表明,鳄梨成熟。 绿色表面上的深褐色斑点越多,鳄梨越成熟,但贝壳基本上覆盖着深褐色斑点。建议不要购买它们,这表明它们可以恢复和恶化。 如果你不在同一天吃,建议购买比较牛油果。这种水果在室温下2至3天后会自然成熟。成熟的鳄梨可以在冰箱中储存约一周。 吃水果的其他预防措施: 1,饭后立即避免吃水果 饭后吃水果后,立即不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。 因此,水果应在饭后2小时或饭前1小时。 2,忌吃忌果 有些水果含有各种发酵糖物质,对牙齿有很强的腐蚀性。如果在进食后没有冲洗,口腔中的水果残留会导致蛀牙。 3,避免吃太多水果 水果过量食用会导致人体处于缺乏铜,从而增加血液中的胆固醇,并导致心脏疾病,因此它不适合在短时间内吃太多的水果。 4,吃开始腐烂的水果。 除了未清洗和消毒防尘和防蝇设备的水果,如草莓,黑莓,切片西瓜等,它们很容易发生胃肠道疾病,如痢疾,伤寒,急性胃肠炎。 5,水果可防止酒精消毒。 虽然酒精可以杀死水果表面的细菌,但它会改变水果的颜色,香气和味道。酒精和水果的酸性作用会降低水果的营养价值。 6,生果不要剥皮 有些人认为皮肤的维生素含量高于肉类,因此在吃水果时,它会与皮肤一起食用。 殊不知,当蜡壳病虫害,农药的使用往往喷杀,将泡好的绿豆和农药残留,农药残留因此比果皮果肉高得多的成果。
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